Remedios fáciles para la resaca

Una resaca puede ser muy molesta, y más si tenemos planes al día siguiente. Por eso, hoy os traemos unos consejos que os pueden aliviar lo suficiente como para tener un día de lo más normal posible.

En primer lugar vamos a ver lo que sucede cuando consumimos alcohol en exceso:

• Tu cuerpo produce más orina. Esto se debe a que el alcohol inhibe la hormona vasopresina, que es la encargada de dar la señal al riñón de que tiene que retener agua para concentrar la orina. Al alcohol inhibir esta hormona, el riñón no procede a retener el agua para concentrarla y por eso esas ganas de ir al baño constantemente, en consecuencia nos deshidratamos.
• Dolor de cabeza. Esto se debe a la deshidratación. El cerebro está recubierto por unas capas denominadas meninges, éstas pueden percibir la bajada en la cantidad de agua en el cuerpo y traducirlo en dolor de cabeza.
• Irrita la mucosa de tu estómago. El alcohol es una bebida agresiva para nuestro organismo, y más si lo tomamos con el estómago vacío, esto causa náuseas y acidez.

Todo esto te hará tener mal cuerpo. Así que lo suyo es buscar un remedio rápido y sencillo. Aquí os dejamos una recopilación de recursos que os pueden hacer sentir mejor.

1. Plátano

Es uno de los remedios más simples y que seguro tenemos en casa. Cuando bebemos alcohol tu cuerpo pierde reservas de potasio, que es indispensable para mantener una presión arterial óptima. De esta manera, tomando un plátano, recuperamos de alguna forma los niveles normales de presión arterial en nuestro organismo, pudiendo aliviar también el dolor de cabeza.

2. Fructosa

La fructosa es un azúcar que podemos encontrar en la fruta, la miel y algunos vegetales. Este azúcar en tu organismo te ayudará a metabolizar el alcohol. Las naranjas, mandarinas y miel te vendrán muy bien para este proceso, también favorecerá a la reposición de minerales perdidos mientras se ha estado bebiendo.

3. Caldo

Un caldo calentito nunca viene a mal a la resaca. Genial si es de verduras o pollo, ya que nos aportaran nutrientes muy necesarios para recuperarnos. Debemos de evitar frituras y comidas grasosas.

4. Té de jengibre

Ideal para eliminar las náuseas. También calma al estómago, el jengibre es la mejor opción para aliviar el malestar abdominal.

5. Limón

El limón ayuda a nivelar el pH del organismo, a pesar de su sabor ácido, posee un poder alcalino, esto significa que ayuda a reducir la acidez de nuestra sangre, que normalmente se encuentra acificada debido al exceso consumo de carnes y grasas.

Lo podéis tomar en forma de zumo de limón, mezclándolo con agua y un poco de azúcar.

6. Abundante agua

Es muy importante rehidratarse. Si cuando llegues a casa te tomas un par de vasos de agua, lo más probable es que te beneficies de este acto al día siguiente.